着るだけで筋トレ 効果

着るだけで筋トレ効果の高いシャツをランキングでご紹介します!

着るだけで腹筋 効果 ランキング
あなたは、着るだけで筋トレ効果があると話題のスポーツウェアをご存知でしょうか?

 

この筋トレ効果を持ったウェアは、

  • 加圧シャツ
  • 加圧インナー
  • 加圧下着
  • 加圧ウェア

などと呼ばれており、全身の筋肉を鍛える効果や、脂肪燃焼、ダイエット効果で話題となっています。

 

…しかし、今大ブームとなっている筋トレシャツなだけに、多くのメーカーが様々な種類の筋トレシャツを開発しています。

 

そのため、「結局どの筋トレシャツがいちばん腹筋効果が高いんだろう?」と、迷っている方も多いようです。

 

そこでここでは、筋トレシャツ選びに迷っている方のために、筋トレ効果の高さ順にランキング化してみました。

 

  • どれを購入すればいいの?
  • 一番筋トレ効果が高いシャツが欲しい!

 

と思っている方はぜひ、最後までお付き合いくださいね。

着るだけで腹筋効果の高いシャツランキング!

金剛金シャツ

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単品価格

3,980円(税抜)、複数枚購入で割引有

評価

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素材

ナイロン80%、スパンデックス20%

カラー

白、黒

サイズ

M(162cm〜175cm)、L(172cm〜185cm)

 

金剛筋シャツの特徴

 

金剛筋シャツは日本一売れた実績を持つ筋トレ効果シャツ「鉄筋シャツ」のメーカーがリリースする、進化版の加圧シャツです。
そんな金剛筋シャツは、販売開始からわずか数日で「楽天ランキング1位」を獲得するなど、とにかく人気の高さがズバ抜けています。

 

効果が無ければすぐにインターネットでバレてしまう今の時代において、これだけの人気商品になっているというのは、その筋トレ効果の高さの何よりの証拠だと言えます。

 

また、金剛筋シャツは、伸縮性に富んだ新素材「スパンデックス」の配合比率が類似商品と比べて非常に高く設定されているため、加圧力の高さは筋トレ効果シャツの中でも最強クラスです。

 

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ザビースト

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単品価格

4,600円(税抜)、複数枚購入で最大2枚プレゼント有

評価

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素材

テリレン82%、スパンデックス18%

カラー

白、黒

サイズ

M(160cm〜175cm)、L(175cm〜185cm)

 

ザビーストの特徴

 

ザビーストは、販売開始からの日にちは浅いですが、すでにその効果の高さで話題になっている加圧シャツです。

 

ザビーストの効果の秘密は、従来の類似商品の良い点(スパンデックスの配合比率の高さ、デザインなど)をしっかりと活かしながら、独自の設計技術「デュアルウイング」を採用することで、加圧力が均等に加わるようになっている点にあります。

 

これにより、身体全体をムラなく加圧するため、効率の良い筋トレ効果に期待できます。
また、姿勢の矯正効果も高いため、猫背の矯正や正しい背筋の保持が可能で、ただ単に筋トレだけの効果では無く、格好良いボディラインを作る効果も見込めます。

 

そのため、腹筋を鍛える効果だけではなく、猫背や姿勢の矯正を望む方にもオススメです。

 

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マッスルプレス

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単品価格

3,980円(税抜)、複数枚購入割引有+最大1枚プレゼント有

評価

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素材

ナイロン95%、スパンデックス5%

カラー

白、黒

サイズ

M(165cm〜175cm)、L(175cm〜185cm)

 

マッスルプレスの特徴

 

マッスルプレスは金剛筋シャツ、ザビーストと比べると、スパンデックスの配合量が少なく、加圧力も弱めの設定となります。

 

しかし、これにより、筋トレ効果シャツを初めて使う方に多い、「締め付けがキツすぎて長時間着ていられない」というデメリットを解消しています。

 

そのため、マッスルプレスは筋トレ効果シャツの「最初の一枚」としてもおすすめです。

 

また、マッスルプレスには、HMBサプリ「マッスルプレスHMB」とセットで購入すると非常にお得になるコースが用意されています。

 

ですから、ただ単に筋トレ効果でスッキリと細マッチョ化したいという方だけではなく、ゴリマッチョレベルのムキムキな身体になりたい!という方にもオススメです。

 

着るだけで筋トレ 効果 ランキング

着るだけで腹筋効果が得られるメカニズムとは?

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加圧シャツは、着るだけで筋トレ効果を得られると謳われています。

 

しかし普通は、筋肉量を増やす筋トレは、

  • 面倒な運動
  • イヤな食事制限
  • キツい筋トレ

を一定期間繰り返す必要があります。

 

…それなのに、筋トレ効果シャツは着るだけで全身の筋肉が鍛えられるなんて、本当なの?と不審に思いませんか?

 

そこでここでは、筋トレ効果加圧シャツがどのようなメカニズムで筋トレ効果を生み出すのか?についてご説明します。

 

加圧による着やせ効果

着るだけで筋トレ効果のあるシャツは、どの商品も身体を「加圧」する仕組みになっています。

 

そのため、普通のシャツと見比べると、筋トレ効果シャツの大きさは3分の1ほどと言ったサイズ感です。

 

それだけ身体を締め付け、身体にフィットする訳ですから、布団の圧縮袋のごとく、たるんだ脂肪をスッキリと見せる効果は非常に高いんです。

 

これにより、筋トレ効果シャツは実際に筋肉がついた訳ではなくても、見た目をスッキリとする「即効性」の効果も望めます。

 

姿勢の矯正によるボディーラインメイク効果と代謝アップ効果

着るだけで筋トレ効果のあるシャツは、正しい姿勢を長時間キープできるデザインに設計されているため、いつでもビシッ!とした格好良い姿勢で居られます。

 

これは意外と見た目への効果が高く、あのライ〇ップのCMを見ても分かるとおり、猫背だと脂肪の量以上にオッサン体型に見えてしまうものです。

 

背筋がビシッ!と真っ直ぐになるとお腹周りもスッキリとして、筋肉質な身体に見えます。

 

また、見た目だけの効果では無く、姿勢が正しくなると筋肉が効率的に働くため、代謝能力がアップし、無駄な脂肪を燃焼するとともに筋肉を鍛える効果にも期待できます。

 

加圧による基礎代謝アップ効果

着るだけで筋トレ効果を得られる加圧シャツには様々なメリットがありますが、その最大のメリットと言うと、加圧力が一時的に血流量を抑制する点にあります。

 

血流量が減少すると、脳は筋肉に大きな負荷がかかっている!乳酸などの疲労物質が貯まっている!と勘違いするため、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉の成長を促します。

 

これにより、全身の筋肉の成長効果や基礎代謝アップによる脂肪燃焼効果が見込めます。

 

また、加圧と除圧を繰り返すと血管の弾力がアップするため、除圧時の血流量は増加し、むくみの改善や老廃物の代謝効果も望めます。